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我常常在忙碌完靜下來的時候，心裡突然冒出一種聲音：
呼～我...到底在做什麼忙成這樣?!
中文字對於＂忙＂這個字寫得有趣
忙＝心亡＝心死了，沒有感覺沒有靈魂
回想現在大家腳步如此迅速的節奏之下，又多工的工作環境裡，不容許有一丁點差錯
我只能像在黑暗中趕路一直走一直走...
雖然這樣快節奏的日子，確實帶給我們充實的生存感成就感(嗯!)
卻也失去我們對細微事物體察的感受
漸漸失去平衡的生活讓我有很大的分離感，好像我不再是我(?)
於是我也在想．．．
有沒有辦法能在這樣快速的節奏中，體會每個片段的細節呢？
因為我相信....有細節的感受才有心前進的動力呀
於是最近開始培養慢靈魂的老方法．．．靜坐．．．
就只是靜靜的坐著!
靜靜的＂觀察＂自己想法的流動，不評斷也不讚許~
就是看著＂它＂流過去
再平靜地回到自己專注的呼吸上面
就只是這樣靜靜的呼吸著，慢慢反而能讓跳動的想法平靜下來，找到依靠的中心
奇妙的是....
焦慮煩躁真的減輕很多.....
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